A saúde mental de psicólogos e profissionais da saúde também precisa de cuidados

Muita gente acredita que a saúde mental de psicólogos e outros profissionais de áreas correlatas é sempre intacta.

É importante destacar que a saúde mental de psicólogos, psiquiatras e terapeutas também precisa de cuidados.

O cuidado com a saúde mental de psicólogos 

Psicólogos, psiquiatras e terapeutas estão sempre em busca de entender os anseios das pessoas e buscar saídas para os mais diversos problemas.

É interessante observar que esses profissionais da saúde mental são colocados à prova a todo instante, especialmente durante uma consulta.

A formação acadêmica, as atualizações em cursos, o treinamento diário e a experiência com o passar do tempo deixam-no ainda mais confiante e preparado.

Contudo, vale lembrar que estes profissionais não são super-heróis e, por mais que pareça o contrário, eles não precisam estar fortes o tempo todo.

Psicólogos e psiquiatras também choram, também têm ansiedade, também precisam de orientação e auxílio profissional.

A saúde mental de psicólogos e outros profissionais da área também pode sofrer abalos, especialmente por lidar com tantas situações adversas.

Sendo assim, entendemos que a saúde mental de psicólogos é tão importante quanto a de qualquer outro profissional, e toda a sociedade deve se atentar a isso.

A saúde mental de psicólogos durante a pandemia

A demanda por auxílio profissional expandiu sobremaneira no Brasil durante a pandemia de Coronavírus.

Pessoas de várias idades, das mais diversas profissões, com os mais distintos problemas buscaram ajuda profissional para tentar atenuar a dor e o sofrimento.

De acordo com dados da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), 67% dos psiquiatras afirmam ter atendido a novos pacientes nos primeiros meses de pandemia no Brasil. 

E 89,2% relataram atender pacientes que tiveram seus quadros agravados durante o período de pandemia no país.

Ansiedade, depressão, medo e outros temores causados pela pandemia são conhecidos como coronofobia.

Entre as principais causas que foram responsáveis por agravar os quadros psíquicos e psiquiátricos estão:

• Confinamento e privação de lazer e interações sociais;
• Adoecimento físico pessoal ou de algum familiar;
• Processo de luto;
• Excesso de convivência intrafamiliar e a consequente exaustão dos relacionamentos;
• A vivência e a experiência de uma situação inédita, e inesperada.

E não apenas psicólogos, mas médicos, enfermeiros e outros profissionais da saúde também relatam impactos em sua saúde mental durante o período.

Com o aumento da demanda, as preocupações com a saúde mental de psicólogos também aumentam.

O fato de disponibilizar novos horários na agenda para atender a mais pacientes é um dos principais motivos de preocupação.

Lúcio Ferracini, presidente da Associação Brasileira de Psicodrama e Sociodrama (ABPS), afirma que a carga excessiva de trabalho pode gerar burnout nos psicólogos.

A preocupação com o bem-estar dos pacientes e o sofrimento intenso deles também podem gerar angústias e temores.

Segundo Ferracini, existem algumas estratégias que o psicólogo pode lançar mão para sua própria saúde.

Então vamos apresentar 05 dicas que podem ajudar a cuidar da saúde mental de psicólogos, especialmente durante a pandemia:

• Estabelecer um intervalo entre um atendimento e outro para recuperação do profissional;
• Aproveitar o  momento de descanso ouvindo música, meditando ou bebendo uma xícara de chá;
• Manter contato com pessoas próximas e do convívio, seja de forma presencial ou online;
• Respeitar o tempo de sono;
• Quando o atendimento ocorrer no home office, separar os ambientes de trabalho e social dentro de casa. 

Com essas recomendações, os profissionais de saúde podem entender seus limites, e estabelecer padrões seguros para trabalhar.

A saúde mental de psicólogos é um bem precioso que ele deve cuidar para, só depois, prestar atendimento a outras pessoas.