A psicologia é uma ciência que se preocupa com a compreensão do comportamento humano em todas as fases da vida. A psicologia na vida adulta é fundamental para ajudar o ser humano a compreender as novidades que esta fase pode trazer.
A psicologia na vida adulta pode fornecer ferramentas para lidar com as questões que se apresentam. A terapia ajuda a pessoa a encontrar maneiras saudáveis de lidar com emoções negativas e a desenvolver resiliência emocional.
Abordagens terapêuticas utilizadas na fase adulta
A vida adulta é uma fase da vida em que a maioria das pessoas se encontra em uma posição de muita responsabilidade. Trabalho, relacionamentos, cuidados com a saúde, são algumas das demandas.
É comum que muitas pessoas passem por momentos de estresse e ansiedade nessa fase. E é aí que a psicologia na vida adulta pode desempenhar um papel importante e fundamental.
Uma das principais abordagens psicológicas que se concentra na vida adulta é a psicologia do desenvolvimento. Essa área de estudo explora o desenvolvimento humano desde a adolescência até a velhice. Essa abordagem terapêutica observa as mudanças físicas, cognitivas e sociais que ocorrem durante esse período.
O norte-americano Robert Havighurst foi químico e físico, educador e especialista em desenvolvimento humano e envelhecimento. Seus estudos se concentraram no desenvolvimento de tarefas na vida adulta, e contribuíram significativamente para a psicologia.
Além disso, existem outras abordagens terapêuticas que também ajudam o ser humano a compreender melhor este momento. Entre elas, citamos:
- A Terapia cognitivo-comportamental
- A Terapia de aceitação e compromisso
- A Terapia psicodinâmica
Todas elas são eficazes na ajuda aos adultos a lidar com problemas emocionais e mentais. Elas auxiliam os adultos a entenderem melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos.
A importância da psicologia na vida adulta
Assim como as crianças e os adolescentes, todas as pessoas podem se beneficiar da psicologia na vida adulta. Há muitas razões pelas quais é importante procurar ajuda de um profissional qualificado nessa fase. Um dos benefícios mais significativos da psicologia na vida adulta é o apoio emocional.
Como mencionado anteriormente, a vida adulta pode ser estressante, e muitas vezes é difícil lidar com os desafios que surgem. A psicologia na vida faz com que o indivíduo se sinta mais seguro e apoiado emocionalmente. Por meio dela, ele pode expressar seus pensamentos e emoções.
Os adultos enfrentam muitas decisões importantes, desde escolher uma carreira até tomar decisões de saúde e financeiras. Assim sendo, a terapia pode ajudar os adultos a desenvolver habilidades de resolução de problemas e tomada de decisão.
Acompanhamento terapêutico pode ajudar as pessoas a aprenderem a tomar decisões mais informadas e assertivas. Além disso, a terapia auxilia o indivíduo a lidar com as consequências de suas decisões.
Outros benefícios da psicologia na vida adulta são:
- Oportunidade de trabalhar em questões pessoais
- Explorar sentimentos e emoções, como autoestima, autoaceitação e mudanças de vida
- Melhorar a qualidade dos relacionamentos
- Trabalhar questões como comunicação, resolução de conflitos, intimidade e comprometimento
- Lidar com situações difíceis como o luto, solidão, estresse e ansiedade.
É importante destacar que buscar ajuda terapêutica não significa que há algo errado com a pessoa ou que ela é fraca. Na verdade, procurar ajuda pode ser um ato de coragem e autoconhecimento, que leva a uma vida mais saudável e feliz.
A psicologia na vida adulta pode ajudar a lidar com os desafios que surgem ao longo do caminho. A terapia proporciona um maior equilíbrio emocional, melhor qualidade de vida e um maior bem-estar geral.
Mariane Menegatti 
Um comentário em “A aplicação da psicologia na fase adulta da vida”