Os perigos do burnout são considerados um problema que pode afetar qualquer profissional, em qualquer área. É importante que empresas e profissionais observem os sinais de sua equipe de trabalho.
Para atenuar os perigos do burnout, empresas e líderes podem adotar medidas preventivas com seus times. O principal objetivo, neste caso, é evitar o esgotamento emocional, físico e mental dos profissionais.
Conheça os sintomas do burnout
O burnout é um problema que afeta muitos profissionais atualmente, nos mais diversos setores e áreas de atuação O problema ocorre principalmente em tempos de excesso de trabalho e pressão constante.
Esse termo refere-se a um esgotamento emocional, físico e mental vivenciado pelo trabalhador. O burnout é decorrente de um ambiente de trabalho que exige muito dos seus colaboradores, sem oferecer suporte adequado.
A principal característica do burnout é a sensação de esgotamento, de estar no limite das forças e sem energia para continuar. No entanto, os sintomas podem variar e podem se manifestar de diversas formas, sendo os mais comuns:
- Cansaço excessivo
- Irritabilidade
- Dificuldade de concentração
- Dores de cabeça
- Dores e desconfortos musculares
Além dos sintomas físicos, os perigos do burnout incluem outras consequências negativas para a vida dos trabalhadores. Os profissionais com burnout tendem a ter um desempenho inferior no trabalho, com queda na produtividade, criatividade e motivação.
Sendo assim, outros perigos do burnout estão relacionados à questões da vida profissional e pessoal do indivíduo. No campo profissional, os perigos do burnout incluem baixa autoestima, aumento do estresse e insatisfação geral com a vida. Já na seara pessoal, pode haver problemas nas relações interpessoais, tanto no trabalho quanto em casa.
Além disso, o burnout pode desencadear doenças psicossomáticas. Essas são caracterizadas por sua origem ser psicológica, mas com manifestações no corpo físico. Isso pode incluir dores de cabeça e no corpo, problemas gastrointestinais, entre outros. Essas doenças podem ser graves e duradouras, afetando a qualidade de vida dos trabalhadores por muito tempo.
5 dicas para evitar os perigos do burnout
Para prevenir os perigos do burnout e o próprio quadro em si, alguns fatores são cruciais. É importante que as empresas adotem práticas que incentivem a melhora da saúde mental dos seus colaboradores. Empresas de todos os setores devem incluir, entre outras ações:
- A oferta de horários flexíveis;
- Programas de treinamento e desenvolvimento profissional;
- Programas de saúde e bem-estar,
- Treinamentos de liderança e colaboração
- A oferta de suporte e orientação psicológica
Além disso, é fundamental que os gestores e líderes das empresas estejam atentos ao estado emocional dos colaboradores. Os profissionais também devem cuidar dos seus próprios limites e necessidades.
É importante que eles saibam quando precisam pedir ajuda, tirar férias ou fazer uma pausa para cuidar da saúde mental. Além disso, a prática de atividades físicas, a alimentação saudável e o lazer podem ajudar a prevenir o burnout e manter uma boa saúde mental.
Neste sentido, é possível dizer que os perigos do burnout podem ser atenuados com algumas práticas. Se você deseja implementar um serviço de cuidados com seus colaboradores, entre em contato comigo. Vamos juntos colaborar para aumentar a saúde mental e a qualidade de vida de seus colaboradores.
Mariane Menegatti 